Ecco come prenderti cura della salute del tuo cuore con l’Apple Watch

In tutto il mondo, malattie cardiache e ictus sono tra le principali cause di morte. Naturalmente, l’esercizio fisico regolare migliora quasi ogni aspetto della propria salute. Un’azienda che ha indirizzato le persone nella giusta direzione motivandoci a fare esercizio è Apple con la sua serie Watch. È stato un grande anno per Apple in quanto ha introdotto tre smartwatch: Apple Watch SE (2022), Apple Watch Series 8 e Apple Watch Ultra, l’ultimo ha il potenziale per cambiare le regole del gioco per chiunque si interessi di sport di resistenza.

L’Apple Watch sta prendendo una traiettoria simile a quella dell’iPhone, il che incoraggia le persone a scattare fotografie; con l’orologio, chi lo indossa è incoraggiato a prendere sul serio il fitness. La Giornata mondiale del cuore cade una volta all’anno (era il 29 settembre), ma è necessario prendere sul serio la salute del cuore durante tutto l’anno. Qui esaminiamo alcune delle funzionalità dell’Apple Watch che possono aiutarti.

Poche cose da ricordare

Apple Watch mette in evidenza alcuni parametri relativi alla salute, ma i seri problemi di salute devono essere esaminati dai medici. Nel tempo, Apple Watch ha avvisato gli utenti di tutto il mondo di potenziali segni di fibrillazione atriale (AFib) e ha aiutato molti altri a stabilire abitudini quotidiane per mantenere il cuore sano a lungo termine. L’azienda e il suo CEO Tim Cook ricevono lettere da persone di tutto il mondo su come l’Apple Watch li ha aiutati. Per ottenere il massimo dall’Apple Watch, immergiti nell’app Salute sull’iPhone.

Usa l’Apple Watch con l’app Salute

Notifiche sulla frequenza cardiaca

L’Apple Watch monitora continuamente la frequenza cardiaca insolitamente alta o bassa in background, il che potrebbe essere segni di una grave condizione sottostante. Ciò potrebbe aiutare gli utenti a identificare le situazioni che potrebbero giustificare un’ulteriore valutazione. Se la frequenza cardiaca di un utente è superiore a 120 bpm o inferiore a 40 bpm mentre sembra essere stato inattivo per 10 minuti, riceverà una notifica. Gli utenti possono regolare la soglia bpm o attivare o disattivare queste notifiche.

Notifiche di ritmo irregolare

È una caratteristica molto importante che ha salvato molte vite. La funzione di notifica del ritmo irregolare sul tuo Apple Watch esaminerà occasionalmente il tuo battito cardiaco per verificare la presenza di un ritmo irregolare che potrebbe essere indicativo di fibrillazione atriale (AFib). Le notifiche di ritmo irregolare utilizzano il sensore cardiaco ottico per rilevare l’onda del polso al polso e cercare la variabilità negli intervalli da battito a battito quando l’utente è a riposo. Se l’algoritmo rileva ripetutamente un ritmo irregolare indicativo di fibrillazione atriale, riceverai una notifica e la data, l’ora e la frequenza cardiaca da battito a battito verranno registrati nell’app Salute. La fibrillazione atriale è un tipo di ritmo cardiaco irregolare in cui le camere superiori del cuore battono fuori sincronia con le camere inferiori.

È importante ricordare che ci sono individui con fibrillazione atriale che non manifestano alcun sintomo. Altri manifestano sintomi che potrebbero includere battito cardiaco accelerato, palpitazioni, affaticamento o mancanza di respiro. In uno studio clinico che utilizzava un patch ECG approvato dalla FDA come dispositivo di riferimento, l’ultima funzione di notifica del ritmo irregolare ha dimostrato una sensibilità dell’88,6% e una specificità di rilevamento del 99,3%.

App ECG

L’app ECG utilizza il sensore cardiaco elettrico integrato nella corona digitale e il cristallo posteriore per registrare un ECG a derivazione singola. L’app ECG fornisce quindi un risultato di ritmo sinusale, fibrillazione atriale, fibrillazione atriale con frequenza cardiaca elevata, registrazione inconcludente o scarsa e richiede all’utente di inserire qualsiasi sintomo come battito cardiaco accelerato o martellante, vertigini o affaticamento. I dati registrati possono essere esportati dall’app Salute come PDF per condividerli con un medico. In uno studio clinico che utilizzava un ECG a 12 derivazioni come dispositivo di riferimento, l’app ECG ha dimostrato una specificità del 99,3% nella classificazione del ritmo sinusale e una sensibilità del 98,5% nella classificazione della fibrillazione atriale per i risultati classificabili.

Cardiofitness

Offre una stima del VO2 Max o della capacità del tuo corpo di assumere ossigeno durante l’esercizio. L’American Heart Association riconosce il VO2 Max come un potente predittore della salute generale e Apple Watch può darti una stima scientificamente convalidata del VO2 Max, anche a livelli più bassi di esercizio per ottenere informazioni sul tuo benessere generale.

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